Workshop para pais, avós, professores...
Curso Oficial MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction. Curso em Lisboa a começar 27 de Setembro 2017

Lisboa, dia 16 de Novembro de 2019

Este workshop tem como objetivo olharmos para dentro e nutrirmo-nos, com abertura e aceitação, a fim de podermos chegar aos nossos educandos de uma forma mais presente e harmoniosa.

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Caxias, de 31 de outubro a 19 de dezembro 2019

Mindfulness é um estado de consciência que se treina! É uma prática que qualquer pessoa pode adotar quando deseja viver de forma mais consciente e plena. Trata-se de prestar atenção, de forma intencional e equânime, ao momento presente, sem julgar.

Um momento de cada vez...  Saiba mais

Presença Autêntica, Bem-Estar e uma Vida Harmoniosa. Saiba como pode mobilizar as competências certas para realizar os seus objetivos, momento a momento.

"Equanimity is a perfect, unshakable balance of mind."

- Nyanaponika Thera

 

Trabalhar a equanimidade é trabalhar o equilíbrio da mente. 

Com o Mindfulness damos passos nesse sentido e juntos fazemos o caminho.

A ideia é ajudá-lo a alcançar maior tranquilidade, através de uma vida mais estável, ainda que sempre em mudança.

Todos os momentos, sejam eles de conflito ou harmonia estão interligados e servem como processos de aprendizagem e autodesenvolvimento. 

Será possível? 

"It always seems impossible until it's done."

- Nelson Mandela

Acredito que todos temos as respostas e os recursos de que necessitamos dentro de nós. Às vezes só precisamos de alguém que nos dê a mão e acredite em nós. 

Venha aprender técnicas de Mindfulness, comunicação e gestão de relacionamentos e aos poucos tornar-se-á cada vez mais autónomo. 



Através da Formação, da Mediação de Conflitos e/ou do Coaching pode mudar a sua vida para melhor, de forma Mindful...

Se é uma daquelas pessoas que acredita na aprendizagem ao longo da vida, então venha aos meus cursos de formação. Venha abrir a sua mente a novas perspetivas. Saiba mais.